20 astuces pour les surfeurs débutants
November 27, 2024Tu veux apprendre à surfer ou juste apprendre et savoir comment booster ta confiance? 20 astuces pour attraper ta board et t’amuser dans l’océan!
Comment apprendre à surfer
Apprendre à surfer par toi-même te fera à un moment donné devenir une personne assez athlétique et motivée. Mais il est tellement mieux d’apprendre à surfer via une école ou un camp de surf car l’océan est plus fort que ce que tu crois. Il est très important de savoir le lire afin d’éviter les accidents.
Il y a des courants qui t'emmèneront dans les eaux profondes, des vagues qui ne seront pas surfables - même quand tu penses qu'elles le sont - et il y a certaines règles à respecter lorsque tu te retrouves à interagir avec des surfeurs locaux dans l’océan. Ensuite et le plus important, le surf, c’est une communauté. Apprendre à surfer avec un professeur et d’autres surfeurs débutants est bien plus amusant que de galérer tout seul en essayant de te souvenir de toutes les vidéos YouTube que tu as regardés et qui t’ont laissé penser que c'était facile.
Voici donc quelques astuces pour que tu prennes confiance dans l’océan lorsque tu seras seul!
1) Trouves un équipement de surf qui te convient
Trouver ton équipement de surf n’est pas comme trouver n’importe quels autres équipements de sports, ou tu peux aller au magasin et acheter tout ce qui t’intrigues et qui match avec ton style. Bien sûr, tu peux acheter quelques équipements de surf comme une combinaison, des chaussons, un sweat, des gants et de la wax.
Mais quand vient le moment d’acheter ta board et tout l’équipement qui vient avec, il est crucial d’acheter quelque chose qui te convient à toi et à ton niveau. Ceci dit, tout le monde a des besoins différents pour la taille et le volume de la planche. Les équipements liés comme, les dérives, le leash, et la housse de protection doivent matcher avec ta board. C’est super important d’essayer différentes planches avant d’acheter le reste de ton équipement. C’est seulement avec le bon équipement que tu attraperas le plus de vagues possible et que tu progresseras. La plupart du temps, tu apprends avec une planche qui fait 7’6 ou 8’0 pieds (plus ou moins 2 mètres). Les boards utilisées pour les débutants dans les écoles et camps de surf sont faites de matériaux comme de la mousse, donc tu n’as pas à avoir peur de te blesser toi ou quelqu’un d’autre. Lapoint te donne l’opportunités unique d’essayer différentes planches pendant que tu apprends à surfer avec nous. C’est une opportunité géniale que la plupart des surfeurs non pas - surtout lorsqu’ils débutent.
Beaucoup de surfeurs trouvent leur style de surf préféré après un bon moment. Certains aiment être rapides, d’autres préfèrent cruiser et plusieurs vont avoir une façon élégante de surfer, on appelle ça le longboarding. Néanmoins, il est bien de commencer avec des boards qui ont beaucoup de volume et qui conviennent à ton poids, ta taille et ta force pour te faire flotter à la surface de l’eau. Ça rend aussi le fait de ramer dans les vagues beaucoup plus facile et évite les petites erreurs quand vient le moment de se mettre debout sur sa planche.
2) Trouver un spot pour débutants qui n’est pas bondé
Toutes les plages sont uniques. Chaque littoral est incliné à différents angles. Tous les fonds marins sont couverts de différentes formes de coraux et les bancs de sable sur la plage changent tous les jours. Certains spots ont des vagues déferlantes, pendant que d’autres sont un peu plus abrités. Par conséquent, il est bon de trouver une plage qui est adaptée pour les débutants.
L’idéal c’est des petites vagues mais qui ont quand même de la puissance ou des vagues qui se cassent loin et qui se déroulent dans de la mousse. Les plages avec des petits courants sont aussi biens car tu auras moins de difficultés à rester au même endroit dans l’eau. Il y a des applications et des sites internet ou tu trouveras toutes ces informations (e.g.: surf report, magicseaweed et d’autres). Tu peux aussi voir avec les guides locaux de surf.
3) Vérifier les marées
Tu dois surement te rappeler de tes cours de géographie, il y a des marées hautes et des marées basses dans l'océan. Celles-ci sont liées à la lune. En tant que surfeurs nous utilisons les marées car les vagues se cassent sur des parties du fond de l’océan en étant plus éloignées du rivage à marée basse et plus loin sur le rivage à marée haute.
Essayes et demande autour de toi si le spot que tu t'apprêtes à surfer est plus facile ou mieux à surfer à marée basse ou marée haute. Par exemple, il y a moins de distance à ramer sur un spot à marée haute, alors que les vagues se cassent plus facilement et moins longtemps à marée haute.
4) Souviens toi de lire l’océan et les courants
Prends ton temps et observe l’océan. Assieds toi pendant un moment sur la plage. Essayes de déterminer ou se déchire le courant. Cela t'emmèneras au line up à côté d'où les vagues se cassent. Détermines dans quelle direction vont les courants côtiers qui se déplacent parallèlement le long de la plage. Trouves un objet immobile sur la plage sur lequel tu vas te concentrer lorsque tu seras dans l’eau, pour éviter d’être poussé par les courants côtiers sans que tu t’en aperçoive.
5) Souviens toi des règles du Line-Up
Aucun débutant n’a envie de s’embrouiller avec les gars et les filles sur le spot. Ça va probablement te faire rire mais certaines personnes ont tendance à se crier dessus dans l’eau et pagayer jusqu’à la plage pour se taper dessus à cause d’une vague. Pour les gens qui n’ont pas l’habitude ça ressemble une scène de film un peu drôle mais n’oublions pas que ce n’est pas nécessaire et complètement évitable quand on se comporte bien. Souviens-toi comment te comporter dans l'océan et au line-up. Souviens-toi de qui à le droit d’y aller et d’être amical pour éviter les conflits quand des erreurs se produisent.
VIDEO
The surf etiquette | How to surf
6) Écoutes ton corps
Un haut niveau d’adrénaline et de la sérotonine peut être un vrai problème dans le surf, essayons donc de garder ça lent. Surtout avec ton café du matin qui vient accélérer ton rythme, il est bon d’éviter tous les risques pour ne pas perdre le contrôle. Comme mentionné plus tôt: L’océan est plus fort que toi. Prends ton temps, écoute ton corps. Commence petit, et augmente ton niveau doucement.
7) Comment waxer ta board
On en a tous été. Acheter sa première wax sans savoir quelle quantité mettre ou où en mettre exactement sur ta planche. Voilà donc deux astuces:
Board en mousse: Tu n’as pas nécessairement besoin de mettre de la wax dessus mais si tu sens que tu en as un peu besoin, essayes de voir où tes pieds sont placés et mets-en un peu à cet endroit là.
Shortboard: Mets une bonne dose de wax dessus. Tu peux essayer et en mettre en forme de grille sur la surface pour augmenter ta grip.
Note: Tu n’as pas besoin de waxer ton footpad si tu en as un. Certaines personnes le font mais il s’agit de ceux qui pratiquent des figures dans les airs.
8) Toujours surfer avec ton leash
Le leash est un article essentiel quand tu surfes. Tu verras probablement des surfeurs "expérimentés" surfer sans leash mais nager après une board et risquer de la briser dans les rochers ou sur un autre surfeur tue la vibe.
9) Entraines toi à faire ton Take Off/Pop Up sur la terre
Le mouvement basique du take-off/pop-up n’est pas quelque chose que seul les débutants pratique. Même les surfeurs pro sont toujours entrain de travailler sur un pop-up parfait. Un peu dans la salutation du soleil au yoga. Les débutants le font, et les gourous aussi. Tu veux arriver au niveau où tu n’as plus à réfléchir ou mouvement que tu vas faire. Ton corps te suit pour que tu puisses juste te focus sur la vague.
10) Souviens toi de ton point fort
Afin d’éviter de piquer du nez il est important de trouver ton équilibre quand tu rames. Cela prend du temps, surtout quand tu as une nouvelle blanche.
VIDEO
How to pop up on a surfboard | How to surf
Pourquoi apprendre à surfer avec Lapoint
Après 15 ans, presque 100 000 invités ravis et environ 1 million de vagues surfées, nous savons à quoi ressemble le vrai bonheur. Nous partageons notre passion pour le surf depuis 2005, avec des instructeurs certifiés et des cours personnalisés dans certaines des plus grandes destinations de surf au monde, nous sommes là pour vous offrir la meilleure expérience de surf possible!
11) Étires toi et échauffe toi
La plupart des pays en Europe ont des températures d’air assez chaudes mais des eaux à températures plutôt fraîches. Il est donc important de préparer ton corps pour ce genre de conditions. Fais en sorte d'accélérer légèrement ton rythme cardiaque en faisant quelques exercices de cardio comme des jumping jacks ou de courir. Essayes d’étirer tes bras et tes jambes. Il n’y a rien de pire que de te faire une élongation du muscle lors de ton premier jour de surf.
12) Entraines toi à t'asseoir sur ta planche
Ça peut te sembler étrange mais s’asseoir sur sa board d’une manière à ce que tu puisses réagir rapidement quand tu vois une vague qui te convient est la clé pour choper n’importe quelle vague. Essayes et trouves ton équilibre. Entraines toi à être dans la position assise à la position allongé et trouves dans quels sens cela te semble le plus facile pour regarder la vague qui arrive derrière toi.
13) Comment ramer
Beach breaks: Essayes et trouves le courant de déchirure qui t’emmèneras au line-up, pagais fort et fais la tortue à travers la mousse blanche jusqu’à ce que tu sois dehors
Point breaks: Pagais à côté des vagues qui se cassent et de la mousse. Beaucoup de surfeurs aiment les point breaks car tu peux prévoir où est ce que les vagues vont se briser et donc ramer à leurs côtés. Fais toujours comme ça car les surfeurs sur la vague pourront te voir et il n’y aura pas de gène.
14) Entraines toi à faire la tortue (rouler sur le dos)
Tu vois sûrement des planches voler de temps en temps et la tienne aussi lorsque tu tombes. Mais quand tu rames hors du line-up tu dois toujours essayer de faire la tortue au lieu de lâcher ta board et de plonger sur la vague par toi-même. Tu es capable d’apprendre ce skill dans les cours de surf intermédiaire, c’est pourquoi les cours intermédiaires sont importants.
À Lapoint, nous avons 3 systèmes de niveau pour les cours de surf et être sûr que les besoins de tout le monde soient comblés. En fonction de ton progrès tu auras accès au cours intermédiaire et ramer jusqu’au line-up avec un instructeur qui t’aidera à pratiquer l’exercice de la tortue.
15) Entraines toi à tomber
Il y a du bon et du mauvais quand vient le moment de tomber de sa planche. Lorsque les gens tombent de leurs planches, ils peuvent donner l’impression de tout abandonner. Mais il y a des techniques pour ça. Sois sûr de tomber dans les profondeurs de l’océan pour minimiser les risques de te blesser à cause du fond de l’eau.
Ces techniques t’aident aussi à protéger ta tête et sont enseignées à Lapoint par nos professeurs de surf professionnels.
16) Duck diving
À l’avenir tu as envie de pouvoir progresser en changeant ta planche et en passant à un volume bas. Tu seras alors capable de pratiquer le duck dive. Le bas volume de ta planche signifie que ta board flotte moins et que tu es alors capable de la pousser sous une vague qui arrive.
17) Travails ta technique de rame
Ramer est probablement la chose la plus ennuyante dans le surf. Mais beaucoup oublient que les choses s'améliorent en s’entrainant. Tes muscles (aussi appelés surf wings/ailes de surf) deviennent plus forts avec le temps et ce qui semble être un obstacle devient facile. Pratiquer rend tout parfait!
Petit tips: Prends une pagaie en plus lorsque tu vas surfer. Une raison commune pour les surfeurs débutants de ne pas attraper de vagues est que ce coup supplémentaire est nécessaire pour glisser sur la vague.
18) Apprends de tes erreurs
Cela nous arrive à tous. On ne devrait jamais être trop dure envers nous même. Il n’y à pas de fautes, juste des leçons à apprendre. Rien n’est mauvais, ni faux. Il s’agit d'expériences. Comme dit plus haut: Pratiquer rend tout parfait!
19) Restes en mouvement de l’eau
Rames jusqu’à l’endroit où les vagues se brisent. C’est super important sur les beach breaks. Les vagues se cassent partout, et les bancs de sable bougent tout le temps. Cela peut être un peu épuisant au début mais c’est là où tu amélioreras le plus ta rame et où tu choperas aussi plus de vagues que quelqu’un qui reste assis et qui attend. Note: Pendant que tu fais ça, n’oublies pas les règles du line-up.
20) Amuse-toi!
Gardes toujours en tête que même si le même le plus grand des surfeurs, un jour, à été débutant. Ne sois pas dure avec toi, même si tout semble prendre du temps. Lèves toi, vas dehors et amuses toi le plus possible. Même tomber de façon bizarre peut devenir drôle et t'amener à te marrer avec tes potes après la session!
NEWSLETTER
Stay up to date, sign up for our newsletter
Derniers articles de blog
