Niveaux de coursLapoint Cours de surf
Niveau 3 – Intermédiaire
Bienvenue au Niveau 3 ! Ici, on passe à la vitesse supérieure. Tu vas affiner tes compétences, relever des défis plus complexes et commencer à surfer avec une réelle indépendance et confiance. L'objectif : maîtriser le choix des vagues, contrôler ta vitesse et comprendre l'océan comme jamais auparavant. Prépare-toi à progresser dans le cadre le plus fun possible !
LE COURS
Gagner en autonomie dans l’eau
C’est à ce stade que les progrès deviennent vraiment visibles, non seulement en technique mais aussi dans ton approche mentale et physique du surf. Tu vas apprendre à générer et maintenir ta vitesse sur la vague, affiner ta prise de décision et mieux comprendre la mécanique des vagues et des prévisions. Ce niveau te permettra aussi d’être plus à l’aise sur différents types de spots et de planches.
À noter pour les surfeurs de niveau intermédiaire inférieur :
Nous te recommandons vivement de commencer par le Niveau 2 pour bien maîtriser les bases avant d’affronter des vagues plus grandes et rapides. Si tu n’as jamais surfé des vagues de plus de 60 cm (2 ft) ou attrapé une vague non déferlée (green wave) seul, commence par le Niveau 2 avant de passer au 3.
Ce que tu vas apprendre
Prêt à devenir un vrai surfeur ?
Le Niveau 3 est conçu pour renforcer tes compétences et t’aider à en acquérir de nouvelles. À la fin de ce programme, tu te sentiras plus confiant, plus autonome et prêt à affronter des vagues plus avancées, avec une meilleure compréhension de l’océan et de ses secrets.
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Niveau 3 : devient un surfeur indépendant
Ce niveau met l’accent sur la prise de décisions et le développement des compétences nécessaires pour surfer en autonomie. Tu apprendras à gérer des conditions plus exigeantes, à analyser les vagues et les prévisions météo, et à mieux te préparer physiquement et mentalement à affronter des vagues plus solides.
Préparations pour le Niveau 3
Types de vagues : Tous types de breaks, de 60 cm à 1,50 m (2 ft à 5 ft), incluant des vagues douces pour débutants ainsi que des conditions plus complexes.
Préparation mentale : Rester calme au line-up, apprendre les règles de sécurité et l’étiquette du surf.
Préparation physique : Savoir surfer les green waves, améliorer sa rame, son endurance et son équilibre sur la planche.
Connaissances techniques : Bases techniques pour surfer sur différents types de breaks et dans des conditions variées.
Prérequis
Être à l’aise en natation.
Avoir validé les niveaux 1 et 2 (théorie et pratique).
Environ 2 mois d’expérience en surf recommandés (~40 jours de surf) avant d’entamer le Niveau 3.
Durée recommandée
Nous recommandons au moins 80 heures de surf pour compléter ce niveau. Ces heures peuvent être réparties sur plusieurs mois ou années. Mais si tu pratiques régulièrement, il te faudra environ 6 à 8 semaines pour maîtriser ces compétences.
Ce sur quoi nous allons nous concentrer
Grâce à des exercices spécifiques, des retours individualisés et une progression personnalisée, tu deviendras un surfeur plus confiant et compétent. Nos instructeurs expérimentés t’accompagneront dans l’apprentissage des points suivants :
Préparation du matériel
Comprendre les différents types de vagues (surging, dumping, spilling) et comment bien se positionner pour optimiser ta prise de vague. Tu apprendras à analyser la formation, la forme et le type de déferlement des vagues.
Améliorer ton surf en restant dans la poche (zone d’énergie) de la vague, en générant et maintenant ta vitesse, et en affinant ta transition entre les rails pour garder un bon flow.
Expérimenter différentes planches, du 8'6" au 6'6", et comprendre celles qui conviennent le mieux à ton style et aux conditions du jour.
Naviguer seul au line-up, attraper plus de vagues par toi-même et améliorer ta sélection des vagues.
Gérer les foules et le localisme au peak.
Maîtriser les procédures de sécurité, y compris les signaux manuels, les bases des premiers secours et les plans d’intervention d’urgence.
Développer tes compétences en prévisions surf : analyser les conditions du jour (marées, vents, houles), identifier les dangers et choisir le bon spot en fonction des prévisions.
Objectifs du Niveau 3
À la fin de ce niveau, tu seras un surfeur plus autonome, capable d’affronter différents types de vagues et de conditions avec plus de confiance. Voici les étapes-clés de ta progression :
Devenir un surfeur indépendant.
Savoir surfer sur différents types de breaks, comprendre la formation des vagues et analyser les conditions du jour.
Maîtriser le bon positionnement au line-up.
Optimiser ta rame, en l’adaptant aux conditions et en améliorant ta technique.
Approfondir ta connaissance de l’océan et renforcer ta préparation physique et mentale.
Théorie
Aller plus loin dans ta compréhension du surf
Mélanger pratique et théorie est la clé pour progresser rapidement et appliquer les bonnes techniques dans l’eau !
Sensibilisation à l’océan :
On approfondit ta connaissance des vagues, des marées, des courants et des différents types de breaks. Une meilleure compréhension de la dynamique océanique t’aidera à prendre de meilleures décisions et à surfer en toute sécurité.
Connaissance des spots
Ton instructeur t’aidera à choisir les meilleurs spots en fonction des conditions du jour. L’objectif est de t’apprendre à repérer par toi-même les meilleures vagues pour progresser.
Feedback individuel
Ton coach analysera ta technique, ta prise de décision et ton approche globale pour affiner ta progression.
Techniques de passage de la barre
On perfectionnera tes techniques de turtle roll et de canard pour que tu puisses franchir les vagues et atteindre le line-up plus facilement.
Choisir la bonne planche
À ce niveau, on introduit une gamme plus large de planches (de 8'6" à 6'6"). Tu apprendras à choisir celle qui correspond le mieux aux conditions et à ton gabarit.
Prêt à devenir un surfeur avancé ?
Tu veux booster ton surf et commencer à travailler des manœuvres plus avancées ? Ce niveau va t’aider à affiner ta technique, approfondir ta connaissance des vagues et améliorer ta capacité à gérer des conditions plus puissantes et exigeantes.
À la fin du Niveau 3, tu seras un surfeur autonome, capable de gérer des conditions plus complexes, de surfer des vagues vertes avec plus de vitesse et de style, et de te préparer aux dernières étapes avant le surf de haute performance en Niveau 4. Prêt à relever le défi et à pousser ton surf à un niveau supérieur ?
DURABILITÉ
La plage est notre maison. Nous la laissons toujours dans un meilleur état que nous ne l'avons trouvé.
Nous nous sommes engagés envers notre océan, nos plages et notre communauté. Ils sont notre terrain de jeu, notre maison et notre gagne-pain. Cela signifie que tous nos employés, amis et invités contribuent au recyclage et prennent d'autres mesures pour l'environnement. Chaque semaine, il y a des activités de nettoyage et de recyclage de la plage pour s'assurer que notre maison reste comme elle était censée être.