Niveaux de coursLapoint Cours de surf
Niveau 4 - Avancé
Au Niveau 4, tu atteins le sommet de notre école de surf et la dernière étape avant le surf guiding ! La sensation de prendre une belle vague ne vieillit jamais, mais à ce stade, on va te pousser à aller plus loin : attraper des vagues avec contrôle, style et précision. On va travailler sur des techniques avancées comme les cutbacks, floaters et snaps, tout en approfondissant ta stratégie de surf. C’est ici que tout le travail paie enfin !
Deviens le meilleur surfeur que tu puisses être
Dans ce cours, on va peaufiner ton surf et repousser tes limites. Tu développeras une approche plus stratégique de l’eau, en apprenant à maximiser ton nombre de vagues et à gérer les spots bondés. Au fil de cette progression, tu gagneras en indépendance dans l’eau : meilleure lecture des vagues, adaptation aux différentes conditions, compréhension approfondie des spots de surf que tu rencontreras.
Ce que tu vas apprendre
Surfer en toute autonomie et en toute sécurité
Le Niveau 4, c’est le moment où ta préparation physique, mentale et technique se rassemblent. On travaillera des manœuvres avancées comme les turns verticaux et les roundhouse cutbacks, tout en utilisant le matériel le plus adapté à ta progression.
Au fur et à mesure que ta confiance grandit, tu seras encouragé à tester des techniques plus engagées, à prendre des risques pour progresser. Avec le soutien des instructeurs, des sessions filmées et des exercices spécifiques, tu feras passer ton surf à un autre niveau !
Niveau 4 : maîtrise ta performance en surf
Le Niveau 4, c’est le moment où tu brilles vraiment en tant que surfeur. L’objectif ? Maîtriser les aspects techniques du surf, améliorer ton approche tactique et développer la force nécessaire pour affronter une grande variété de vagues et de conditions.
Préparation pour le Niveau 4
Type de vagues : Tous types de breaks, de 2 à 8 pieds (de la hauteur du genou à au-dessus de la tête). Tu surferas des vagues douces et d’autres plus puissantes et creuses, parfaites pour perfectionner ta technique.
Préparation mentale : Être prêt mentalement, physiquement et techniquement pour du surf haute performance.
Préparation physique : Ce niveau demande endurance, force et contrôle.
Connaissance technique : Maîtrise des règles de priorité et du matériel de surf.
Prérequis
Savoir nager.
Avoir validé les Niveaux 1, 2 et 3 (être un surfeur totalement autonome).
Être capable de prendre et surfer des vagues allant de la hauteur du genou à au-dessus de la tête.
Expérience dans différentes conditions de surf (vagues petites et grosses, gestion des line-ups bondés).
À l’aise dans des vagues rapides et creuses si demandé.
Environ 3 mois de surf avant de commencer ce niveau (~65 jours de surf).
Durée recommandée
On recommande au moins 90 heures de surf en Niveau 4, idéalement réparties sur 10 à 12 semaines, pour affiner ta technique. Comme toujours, tu avances à ton rythme et peux étaler ces heures sur une plus longue période si nécessaire.
Ce sur quoi nous allons nous concentrer
Tu as déjà les bases, maintenant on pousse les limites ! Ce qu’on va travailler :
Mieux choisir tes vagues, gérer la foule et t’adapter aux différents spots. Analyse de spot, sécurité et entrées/sorties de l’eau.
Manœuvres avancées : cutbacks, floaters, snaps, re-entries. Amélioration de ta rame, ta posture et ta technique globale.
Rester dans la zone critique de la vague pour générer vitesse et contrôle.
Perfectionner tes bottom turns, top turns, trimming, pumping, turns verticaux et cutbacks roundhouse. Apprendre à surfer plus agressivement tout en gardant du flow.
Améliorer ta lecture des vagues et ton positionnement pour des take-offs plus efficaces. Comprendre les différents angles de take-off et s’adapter aux vagues.
Analyse vidéo de tes sessions pour corriger ta technique et affiner ton style.
Essayer différentes planches (soft tops et hard tops) pour mieux t’adapter aux conditions de surf.
Les objectifs du Niveau 4
À la fin du Niveau 4, tu seras capable de surfer plus vite, avec plus de contrôle et de flexibilité pour t’adapter aux conditions. Voici les milestones à atteindre :
Maîtriser les manœuvres de surf haute performance (cutbacks, floaters, snaps, re-entries).
Améliorer ta sélection de vagues, ta rame et ton positionnement pour des vagues plus avancées.
Augmenter ta capacité à surfer avec agressivité tout en conservant contrôle et fluidité.
Définir et atteindre des objectifs précis à chaque session pour progresser continuellement.
Développer une meilleure compréhension des différents types de spots, du matériel et des conditions.
Gagner en confiance mentale pour surfer des vagues overhead et gérer la foule avec aisance.
Améliorer les transitions entre bottom/top turns, trimming, pumping et autres manœuvres avancées.
Théorie
Une compréhension plus approfondie
Comprendre le pourquoi de tes actions accélère ta progression. Au Niveau 4, on va approfondir les connaissances théoriques et pratiques qui feront de toi un meilleur surfeur.
Le Lineup
À ce niveau, tu vas gagner une confiance absolue dans le lineup. Tu apprendras à gérer des conditions de surf plus complexes, à ramer efficacement et à prendre des décisions stratégiques pour attraper les meilleures vagues.
Connaissance de l’océan
Tu approfondiras ta compréhension des prévisions de houle et apprendras à lire les conditions sur différents spots. Nous t’enseignerons comment interpréter les prévisions de houle et utiliser d’autres outils pour prévoir les meilleurs spots de surf. Tout cela te permettra d’optimiser tes sessions et de devenir autonome dans ton analyse des conditions.
Spot guiding
En nous appuyant sur les acquis du Niveau 3, nous affinerons ta capacité à évaluer un spot, analyser la foule et peser le rapport risque/récompense. Avec ces compétences, tu seras prêt à choisir les meilleures vagues et à surfer en toute sécurité, que ce soit sur un spot que tu connais ou un nouveau terrain de jeu.
Feedback individuel
Ton coach sera dans l’eau avec toi pour te donner un retour en temps réel sur ta technique et ta prise de décision. Nous t’aiderons à appliquer des stratégies pour booster ta performance, du choix des vagues à l’amélioration de ta rame, afin que tu commences à maîtriser un surf plus technique et performant.
Matériel de surf
Nous te guiderons dans le choix de ta planche et de ton équipement pour t’assurer que tu utilises le matériel le plus adapté à ta progression. Avec un large choix de boards à disposition, tu pourras tester différentes configurations et trouver celle qui te convient le mieux.
Surfer des vagues overhead en autonomie
À la fin du Niveau 4, tu seras capable de surfer des vagues overhead+ en toute confiance et sans assistance. Nous t’aiderons à perfectionner ta technique sur les bottom turns, le trimming, les manœuvres et le canard afin que tu sois à l’aise dans des conditions plus exigeantes.
Contrôle de la planche dans le lineup
Tu apprendras à te déplacer efficacement dans le lineup en améliorant ta rame et en optimisant ton positionnement pour attraper plus de vagues. Nous travaillerons aussi ta capacité à réagir rapidement lorsqu’une série approche.
Le canard
Le canard est une compétence essentielle pour gérer des vagues plus grosses. Nous t’aiderons à affiner ta technique afin que tu économises de l’énergie et évites les efforts inutiles, te rendant ainsi plus efficace dans l’eau.
Technique de take off
Un take-off parfait est la clé pour réussir ta vague. Nous nous concentrerons sur le positionnement, le timing et la technique de pop-up pour que tu sois toujours bien placé et prêt à enchaîner tes manœuvres avec précision.
Analyse vidéo
Nous filmerons au moins une de tes sessions afin que tu puisses revoir ta performance et identifier les points à améliorer. Grâce à un feedback personnalisé, tu auras des indications claires sur tes forces et les aspects à travailler pour continuer à progresser.
Surfboards
Tout au long du Niveau 4, nous mettrons à ta disposition un large choix de planches hautes performances pour t’aider à affiner ta technique et t’adapter à différentes conditions de vagues. Si tu préfères, tu peux aussi apporter ta propre board pour une expérience encore plus personnalisée.
Atteindre le sommet de notre école de surf
Le niveau 4, c’est le moment où tout ce que tu as appris jusqu’ici passe à la vitesse supérieure ! Prépare-toi à affronter des vagues plus grosses, à perfectionner tes manœuvres avancées et à surfer avec encore plus de vitesse, de style et de contrôle.
À ce stade, l’objectif est de te rapprocher du niveau des surfeurs de haut niveau. Tu vas affiner tes bottom turns, maîtriser des cutbacks puissants et apprendre à surfer dans le pocket. Tu commenceras aussi à affronter des vagues plus imposantes en toute confiance et à gérer ton placement au line-up comme un pro.
On garde le côté fun, mais on va aussi te challenger ! Chaque session sera l’occasion de te fixer des objectifs et de perfectionner ta technique grâce à des exercices personnalisés. On travaillera sur ta puissance de rame, ta sélection de vagues et ton flow général. Tu apprendras aussi à analyser les prévisions de surf pour toujours être au bon endroit, au bon moment.
À la fin du niveau 4, tu seras à l’aise dans le line-up, prêt à prendre des vagues plus grosses et à enchaîner les manœuvres avec style et assurance. L’idée, c’est de surfer avec puissance et confiance… et surtout de prendre un max de plaisir à chaque session !
DURABILITÉ
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